Tenha um acompanhamento semanal gratuito em sua preparação para a Avaliação Física Militar (AFM) da Polícia Militar com o Magistral Concursos, o preparatório que mais aprova em Minas Gerais!
- Junte-se a uma comunidade, compartilhe experiências e receba suporte motivacional da Equipe Magistral para chegar à nota máxima
- Monitore seu desempenho nas modadlidades Abdominal, Flexão e Corrida, controlando os indicadores e ampliando seus resultados
- Otimize também seu desempenho cerebral com a prática regular de exercícios, aprimorando a memorização e o foco nos estudos
- Realize uma avaliação de alto nível em uma etapa chave do concurso, já que a AFM é eliminatória e também classificatória!
INSCREVA-SE GRATUITAMENTE
Se você fizesse o TAF hoje, seu desempenho nos respectivos testes da avaliação física militar e de acordo com a tabela de pontos do CRS (consulte a tabela ao final desta página), seria:
Conheça o TAF Nota Máxima do Magistral
A atividade física é fundamental para a nossa saúde mental e do corpo. Além disso, ela é responsável por liberar vários hormônios de bem-estar, como a endorfina ou a serotonina, e sua prática regular contribui para equilibrar as emoções e fazer com que você se sinta melhor.
Não bastassem todos os benefícios de ter higidez física, que é um atributo militar, o nível de atividade do candidato será determinante na Avaliação Física Militar (AFM) dos Concursos da PMMG em 2024, pois continua sendo uma prova eliminatória e CLASSIFICATÓRIA!
No Magistral Concursos, além de aprovarmos centenas de alunos, inclusive o primeiro lugar geral do certame de 2023, tivemos casos concretos em que nossos discentes, tanto masculinos como femininos, passaram no limite da Nota de Corte, portanto, inicialmente fora das vagas. Contudo, se mantiveram nas demais fases, chegaram em alta performance na Avaliação Física Militar, fizeram um excelente TAF, deixaram centenas de candidatos para trás e foram aprovados e convocados dentro das vagas!
Então, você precisa se preparar fisicamente por dois motivos essenciais e determinantes:
1. Os benefícios da atividade física contribuem sobremaneira para oxigenar seu cérebro e auxiliar a memorização do conteúdo que está sendo estudado nesse momento da preparação;
2. Ter alta performance no TAF (AFM) e fechar com nota máxima, garantindo a sua vaga, requer preparação gradativa a longo prazo.
O QUE DIZ O EDITAL PUBLICADO
3ª Fase - Avaliação Militar
Item 7.38 do Edital: Serão convocados para submissão à 3ª fase do concurso os candidatos mais bem classificados e não eliminados na 1ª e 2ª fases, conforme critérios estabelecidos neste edital, observando-se rigorosamente a ordem decrescente de notas obtidas na prova de conhecimentos (objetiva), na proporção de 1,1 (um vírgula um) candidatos por vaga para o sexo masculino e 1,2 (um vírgula dois) candidatos por vaga para o sexo feminino, em cada região, sendo incluídos todos os candidatos, porventura, empatados na nota de corte.
Item 7.41: O TCF terá caráter eliminatório e CLASSIFICATÓRIO, devendo o candidato alcançar o mínimo de 60% (sessenta por cento) de rendimento em cada modalidade (12 pontos) para aprovação, conforme tabelas a seguir, aplicáveis a todos os candidatos:
Abdominal Remador
Força muscular de abdômen - Abdominal Remador - Repetições em 30'' - Masculino/Feminino |
Pontos |
|---|---|
|
30 |
20 |
|
28/29 |
19 |
|
26/27 |
18 |
|
24/25 |
17 |
|
22/23 |
16 |
|
20/21 |
15 |
|
18/19 |
14 |
|
16/17 |
13 |
|
15 |
12 |
Barra
Força muscular dos membros superiores
Masculino: Barra Fixa - Flexão Dinâmica |
Feminino: Barra Fixa - Flexão Estática |
Pontos |
|---|---|---|
|
10 |
38"00 em diante |
20 |
|
09 |
34"00 a 37"99 |
19 |
|
08 |
30"00 a 33"99 |
18 |
|
07 |
26"00 a 29"99 |
17 |
|
06 |
22"00 a 25"99 |
16 |
|
05 |
18"00 a 21"99 |
15 |
|
04 |
14"00 a 17"99 |
14 |
|
03 |
10"00 a 13"99 |
13 |
|
02 |
06"00 a 09"99 |
12 |
Corrida
Resistência Aeróbica - Corrida 2.400 M
Masculino |
Feminino |
Pontos |
|---|---|---|
|
Até 09'00 |
Até 11'00 |
20 |
|
09'01" a 09'30" |
11'01" a 11'30" |
19 |
|
09'31" a 10'00" |
11'31" a 12'00" |
18 |
|
10'01" a 10'30" |
12'01" a 12'30" |
17 |
|
10'31" a 11'00" |
12'31" a 13'00" |
16 |
|
11'01" a 11'30" |
13'01" a 13'30" |
15 |
|
11'31" a 12'00" |
13'31" a 14'00" |
14 |
|
12'01" a 12'30" |
14'01" a 14'30" |
13 |
|
12'31" a 13'00" |
14'31" a 15'00" |
12 |
Aviso
O projeto TAF NOTA MÁXIMA é uma iniciativa gratuita proporcionada por MAGISTRAL CONCURSOS, dedicada a inspirar e incentivar os candidatos aos cargos da Polícia Militar de Minas Gerais. TAF NOTA MÁXIMA não constitui um programa abrangente de Personal Trainer.
O projeto deve ser interpretado como um valioso bônus oferecido por MAGISTRAL CONCURSOS para apoiar seus alunos, mas não substitui a necessidade de uma preparação física específica para os rigorosos testes de aptidão física da PMMG.
